Kako se smiriti
nakon prevare
Drago mi je da si ovdje. ❤️
Za početak želim da razumiješ jednu važnu stvar: Postoji razlog zašto nakon prevare ne možeš samo „prestati misliti o tome“ i nastaviti dalje.
Zato ćemo u ovoj radionici prvo pogledati što ti se zapravo događa, a zatim ćemo zajedno napraviti dvije vježbe koje ti mogu pomoći da otpustiš dio onoga što sada nosiš u sebi. Ne moraš ništa znati niti napraviti savršeno.
Samo pronađi mirno mjesto, odvoji ovo vrijeme za sebe i kreni sa mnom korak po korak.
Zašto se nakon prevare ne možeš smiriti
U prvom dijelu objasnit ću ti:
- zašto ne možeš prestati misliti o onome što se dogodilo
- zašto ti se vraćaju slike njih dvoje
- zašto ga promatraš, provjeravaš i tražiš znak da nešto nije u redu
- zašto ti tijelo reagira na poruku, kašnjenje ili neku sitnicu i prije nego što stigneš razmisliti
- i zašto ponekad imaš osjećaj da više ne prepoznaješ samu sebe
Posebno disanje za opuštanje – kada tijelo ne može pustiti ono što se dogodilo
Sada kada razumiješ zašto se osjećaš ovako kako se osjećaš, želim da napravimo nešto zajedno.
U ovoj vježbi vodit ću te kroz povezano disanje.
Ne moraš ništa forsirati.
Ne moraš pokušavati „prestati osjećati“.
Samo prati moje upute i dopusti sebi da budeš tu sa svime što se pojavi.
Za ovu vježbu pronađi mjesto na kojem te nitko neće ometati i odvoji vrijeme samo za sebe.
Kada završiš, nemoj odmah žuriti dalje.
Ostani trenutak sa sobom.
Primijeti kako se sada osjećaš u odnosu na prije vježbe.
Ne mora biti velika promjena.
Dovoljno je primijetiti što je sada drugačije.
Pisanje za otpuštanje – izbaci iz sebe ono što stalno nosiš u glavi
Možda postoje riječi koje nikada nisi izgovorila.
Pitanja na koja nisi dobila odgovor.
Ljutnja.
Tuga.
Slike i misli koje ti se stalno vraćaju. U ovoj vježbi nećemo ih pokušavati zaustaviti. Dat ćemo im mjesto da izađu iz tvoje glave i završe na papiru.
Uzmi papir i olovku i kreni sa mnom.
Ne razmišljaj o tome pišeš li „dobro“.
Ovo nitko neće čitati.
Ovo je samo za tebe.
I sada zastani na trenutak.
Kako ti je bilo prije nego što si krenula s ovom radionicom?
A kako ti je sada?
Možda osjećaš malo više mira.
Možda su misli malo tiše.
Možda si samo prvi put shvatila:
„Zato mi se ovo događa. Nisam luda.“
I ako je tako, želim da znaš još nešto.
Ovo što smo danas napravile je početak, a ne cijeli oporavak.
Prevara ne ostavlja samo misli koje ne možeš zaustaviti.
Može promijeniti način na koji vidiš njega, vaš odnos, sebe i cijeli život koji si do tada smatrala sigurnim.
Zato se pravi oporavak ne svodi samo na to da se smiriš kada ti je teško.
Potrebno je pogledati što se događa baš kod tebe i što ti treba da ponovno vratiš mir, stabilnost i povjerenje u sebe.
Ako osjećaš da ne želiš kroz ovo prolaziti sama...
Pozivam te na besplatni 20-minutni Info razgovor sa mnom.
To nije coaching susret niti razgovor na kojem moraš bilo što odlučiti.
Želim prvo čuti što se događa kod tebe.
Što te trenutno najviše boli.
Gdje najviše zapinješ.
I što bi se trebalo promijeniti da ponovno osjetiš da stojiš na svojim nogama.
A onda ćemo zajedno pogledati što možemo napraviti da ti bude lakše i koji bi za tebe mogao biti sljedeći korak.
ŽELIM BESPLATNI 20-MINUTNI INFO RAZGOVORGrlimmmm...,
Barbara ❤️