Kako se smiriti
nakon prevare
Ne moraš pogledati sve odjednom. Idi redom, svojim tempom, i zaustavi se kad osjetiš da ti je za danas dovoljno.
Drago mi je da si ovdje.
Za početak želim da znaš jednu važnu stvar: to što ti se događa nakon prevare nije slabost niti ludilo.
Doživjela si snažan emocionalni udar i postoji razlog zašto ti misli ne staju, zašto si stalno na oprezu i zašto ponekad više ne prepoznaješ samu sebe.
Što ti se događa u tijelu nakon prevare
U ovom videu objasnit ću ti:
- zašto ne možeš prestati misliti o svemu što se dogodilo
- zašto ti se stalno vraćaju slike njih dvoje
- zašto si stalno na oprezu i teško mu više išta vjeruješ
- i zašto ponekad imaš osjećaj da više ne prepoznaješ sebe.
Disanje za smanjenje nemira i napetosti
Ova jednostavna vođena vježba može ti pomoći da smanjiš napetost koju nakon prevare stalno nosiš u tijelu i pomalo počneš vraćati svoj mir.
Pisanje za smanjenje nemira i kaosa u glavi
Ova jednostavna vježba može ti pomoći da dio svojih misli i osjećaja staviš na papir, umjesto da ih neprestano vrtiš u glavi.
Ove vježbe mogu ti pomoći da:
- lakše prođeš kroz dan
- smanjiš kaos u glavi
- navečer lakše umiriš misli
Za danas je dovoljno. 🤍
Ne moraš sada riješiti cijeli svoj život niti znati što će biti s vašim odnosom.
Za početak je dovoljno da napraviš nešto što će ti pomoći da lakše prođeš kroz ovaj dan.
Osobno ću pročitati tvoje odgovore i javiti ti se porukom kako bismo dogovorile termin Info razgovora.
Kada se čujemo, krenut ćemo od onoga što je tebi sada najteže, a ja ću ti objasniti kako ti mogu pomoći dalje.
Vidimo se uskoro,
Barbara