Kako se smiriti
nakon prevare
Znam da ti trenutno možda nije lako ni fokusirati se. Možda ti misli ne staju. Možda stalno analiziraš što se dogodilo.
Imaš osjećaj da više nisi svoja i da ne možeš kontrolirati kako se osjećaš.
Zato sam ovdje stavila nekoliko kratkih videa i vježbi koji ti mogu pomoći da bolje razumiješ što ti se događa nakon prevare — i da se malo stabiliziraš kad ti misli ne staju i svega ti postane previše.
Ovo je individualna radionica namijenjena ženama koje prolaze kroz prevaru u vezi.
Za početak, važno je da razumiješ jednu stvar: to što ti se trenutno događa nije slabost niti ludilo. Tvoje tijelo i živčani sustav reagiraju na veliki emocionalni šok.
Krenimo prvo od toga.
Što ti se događa u tijelu nakon prevare
Kad otkriješ prevaru, tvoje tijelo i živčani sustav često ostanu u šoku.
U ovom videu objašnjavam:
- zašto ne možeš prestati misliti o svemu što se dogodilo
- zašto ti se stalno vraćaju slike njih dvoje
- zašto si stalno na oprezu i teško vjeruješ
- i zašto imaš osjećaj da više nisi svoja i da gubiš kontrolu nad sobom
Disanje za smanjenje nemira i napetosti
Kratka vođena vježba disanja koja ti može pomoći kad osjetiš nemir, napetost ili unutarnji kaos i ne znaš kako se nositi sa svim što osjećaš.
Pisanje za smanjenje nervoze, napetosti i kaosa u glavi
Jedna jednostavna vježba koja ti može pomoći da izbaciš dio misli i emocija iz sebe umjesto da ih stalno vrtiš u glavi.
To ti može pomoći:
- da lakše funkcioniraš tijekom dana
- da osjetiš malo više unutarnjeg prostora
- i da mirnije spavaš noću
Možda ti ne treba još više analiziranja.
Ako osjećaš da ti je svega previše i da više ne znaš kako dalje — možda ti treba razgovor s nekim tko razumije što prolaziš.
Zato možeš rezervirati besplatni Info razgovor sa mnom.
U razgovoru ćemo proći kroz:
- što ti se trenutno događa
- gdje si najviše zapela
- i što ti može pomoći da ponovno staneš na svoje noge nakon svega što se dogodilo.
Čujemo se,
BarbaraP.S. Ako imaš bilo kakvo pitanje — možeš mi slobodno pisati na barbara@ObnoviLjubav.com
Rado ću ti odgovoriti.