Ako nisi pogledala prvi dio ovog procesa, predlažem da to učiniš prije nego nastaviš – u njemu prolazimo prvih šest konkretnih koraka koje tvoj partner treba poduzeti da bi se tvoje povjerenje nakon izdaje uopće moglo početi ponovno graditi.
U drugom dijelu nastavljamo s preostalim koracima – onima koji pokazuju da on ne želi samo da “pređete” preko prevare, nego da stvarno razumije što je napravio i što je potrebno da ti opet osjetiš mir i sigurnost.
7. korak – Ispunjavanje svake dane riječi
Nakon prevare, svaka riječ i obećanje sada imaju težinu. Ako kaže da će nazvati – nazove. Ako kaže da će doći kući u određeno vrijeme – dođe. Ako nešto obeća – to ispuniti.
Što ti primjećuješ: njegovi postupci prate njegove riječi, bez izgovora i zaboravljanja.
Zašto je to važno: jer svaka neispunjena riječ briše sav tvoj napredak i sve počinje ispočetka. Povjerenje se ne vraća velikim gestama, nego ponavljanjem malih, održanih obećanja.
8. korak – Rad s love coachem ili drugom stručnom osobom
Individualni coaching proces je važan jer unutar njega postoje razlozi zašto je varao – i to nema veze s tobom. Potrebno je da to riješi kako se ne bi ponavljalo isto.
Što ti primjećuješ: ne izbjegava teme, želi razumjeti razloge svoje prevare, iscijeliti ih i spontano promijeniti ponašanje.
Zašto je to važno: bez stručne pomoći često ostaju stari obrasci koji sabotiraju vaš odnos – njegovi i tvoji, a povjerenje se neće uistinu obnoviti niti odnos popraviti, ako oboje ne poradite na sebi.
9. korak – Njegovo neupitno promijenjeno ponašanje
Riječi same ništa ne znače. Potrebno ti je vidjeti promjenu kroz njegove dnevne odluke, prioritete i poteze.
Što ti primjećuješ: pozitivnu promjenu u tome gdje provodi vrijeme, kako komunicira i kako se odnosi prema iskušenjima i svakodnevnim izazovima.
Zašto je to važno: akcije grade povjerenje, a riječi samo nadu.
10. korak – Strpljenje s tvojim okidačima
Prevara aktivira tvoj sustav opasnosti – pjesme, mjesta ili situacije mogu te podsjetiti na njegovu izdaju i izazvati jake reakcije.
Što ti primjećuješ: kada se osjetiš povrijeđeno, on staje, sluša te, potvrđuje tvoje osjećaje i ne frustrira se. Kaže, primjerice: “Znam da ti je teško, ovdje sam, uz tebe.”
Zašto je to važno: pokazuje da razumije kako trauma nakon prevare funkcionira – da to traje mjesecima i da nije samo riječ o njegovoj želji da njemu bude lakše – jer npr. osjeća sram i krivnju.
11. korak – Prihvaćanje da ne može kontrolirati ishod
Čak i ako učini sve kako treba, možeš odlučiti otići jer jednostavno ne možeš oprostiti njegovu izdaju.
Što ti primjećuješ: on ne vrši pritisak, ne krivi te i ne pokušava manipulirati.
Zašto je to važno: pokazuje zrelost i prihvaćanje posljedica vlastitog ponašanja – nakon prevare nikad nema garancije da ćete ostati skupa.
12. korak – Gradnja novih temelja odnosa
Ako odlučiš ostati, postavljate nove granice o tome što je prihvatljivo, a što nije, što omogućava sigurnost i povezivanje.
Što ti primjećuješ: transparentna komunikacija, jasno poštivanje tvojih potreba i granica, te njegova podrška i razumijevanje kada te nešto “okinulo” zbog prevare.
Zašto je to važno: staro “prije prevare” više ne postoji. Novi odnos zahtijeva novi temelj – bolji, čvršći i sigurniji.
Važna napomena
Ako vidiš da nema partnerove predanosti ili truda nakon prevare, ako i dalje laže ili skriva nešto od tebe, ili te krivi za svoj postupak – iluzorno je očekivati da će se stvari “s vremenom riješiti same”.
Ako ti je teško prolaziti kroz posljedice prevare i želiš podršku, olakšanje i postavljanje čvrstih granica, rezerviraj Info razgovor. Pogledat ćemo tvoju situaciju i vidjeti što možemo napraviti zajedno kako bi se osjećala sigurno i mirno.
