Tjedan stabilizacije - Individualni program
Prvi korak prema miru i sigurnosti
Ovaj individualni proces je osmišljen upravo za trenutke kada je svega previše.
Ako si nakon prevare:
– stalno napeta
– preplavljena emocijama
– ili ne možeš prestati razmišljati o onome što se dogodilo
to je vrlo česta reakcija nakon otkrivene prevare.
Tvoje tijelo i um pokušavaju ponovno pronaći osjećaj sigurnosti.
Ovaj tjedan nije o donošenju odluka o odnosu.
Prvo je o tome da ponovno osjetiš mir u sebi.
U 6 dana dobivaš jednostavne vođene vježbe koje pomažu tijelu otpustiti stres, smiriti misli i donijeti više unutarnjeg mira.
Sedmi dan imamo integracijski razgovor, gdje zajedno pogledamo što se stabiliziralo i što ti je sada važno.
Ovaj proces može biti prvi korak prema miru, bez obzira je li se prevara dogodila nedavno ili prije više vremena.
Sve što podijeliš ostaje potpuno povjerljivo.
Program počinje odmah nakon prijave.
Sudjelovanje u programu: 200 €
KADA JE NAKON PREVARE SVEGA PREVIŠE
Nakon što otkriješ prevaru, tijelo često reagira kao da je u stalnoj opasnosti.
Možeš osjećati:
– stalnu napetost u tijelu
– misli koje se stalno vraćaju na ono što se dogodilo
– valove tuge, bijesa ili straha
– potrebu da stalno analiziraš ili razgovaraš o tome
– nemir, nesanicu ili iscrpljenost.
U tom stanju teško je smiriti se i jasno razmišljati.
Zato ovaj tjedan nije o rješavanju odnosa.
Prvo smirujemo tvoje tijelo i živčani sustav.
Tek tada dolazi više mira i jasnoće.
Iskustvo polaznica
MOŽDA SE PREPOZNAJEŠ U OVOME
Neke žene u ovaj proces uđu nekoliko dana nakon što otkriju prevaru.
Druge dođu i nakon nekoliko godina jer osjećaj napetosti nikada nije potpuno nestao.
Možda:
– stalno razmišljaš o onome što se dogodilo
– vraćaju ti se slike ili poruke
– emocije dolaze u valovima
– osjećaš napetost u tijelu
– teško se smiruješ ili spavaš.
Ako je tako, znaj da je to normalna reakcija na šok koji je tijelo doživjelo.
KAKO IZGLEDA TJEDAN
Svaki dan dobiješ email s kratkom porukom i jednom vježbom.
Vježbe su jednostavne i traju oko 10–15 minuta dnevno, ali mogu donijeti veliko olakšanje.
Nakon svake vježbe pošalješ mi kratak feedback emailom, a ja ti osobno odgovorim jednom dnevno.
Tako nisi sama u procesu.
ZAŠTO SAM KREIRALA TJEDAN STABILIZACIJE
Tijekom godina rada imala sam priliku razgovarati sa stotinama žena koje su nakon otkrivene prevare ostale same s velikim emocionalnim teretom.
Mnoge pokušavaju odmah rješavati odnos, donositi odluke ili razumjeti što se dogodilo.
Ali njihovo tijelo je još uvijek u stanju šoka.
Misli se vrte u krug.
Emocije dolaze u valovima.
Tijelo je stalno napeto.
Iz iskustva sam vidjela koliko je važno prvo stabilizirati sebe.
Tek kada se živčani sustav smiri, misli se počnu razbistravati i žena može jasnije vidjeti što joj je dalje važno.
Zato sam kreirala Tjedan stabilizacije — kao prvi korak
ŠTO ŽENE ČESTO PRIMIJETE VEĆ U PRVOM TJEDNU
Mnoge žene mi već nakon nekoliko dana kažu:
“Kao da je napetost u tijelu malo popustila.”
Male promjene počnu se pojavljivati:
– tijelo se počne lakše smirivati
– misli se više ne vrte stalno u krug
– emocije postaju podnošljivije
– lakše je napraviti pauzu prije reakcije
– prvi put nakon dugo vremena osjete malo olakšanje.
Ne zato što je sve riješeno.
Nego zato što tijelo više nije stalno u alarmu.
Možda je upravo ovo trenutak da prvi put nakon svega malo predahneš
DAN 7 – INTEGRACIJSKI RAZGOVOR
Sedmi dan imamo 30-minutni razgovor.
Tu zajedno pogledamo:
– što se stabiliziralo tijekom tjedna
– gdje još osjećaš napetost
– što ti je sada važno.
Za neke žene ovaj tjedan je dovoljan da nastave dalje same.
Ako osjetiš da želiš dalje uz moju podršku, možemo razgovarati o daljnjem radu sa mnom.
Bez ikakvog pritiska da moraš nastaviti dalje.
Cilj ovog razgovora je da dobiješ jasnoću gdje si sada.
Iskustvo jedne žene
KADA SE EMOCIJE I MISLI DUGO NE SMIRUJU
Mnoge žene pokušavaju same smiriti misli i emocije nakon što otkriju prevaru.
I neko vrijeme izgleda kao da ide bolje.
Ali često se dogodi da se:
– misli ponovno počnu vrtjeti u krug
– napetost u tijelu zadrži mjesecima ili godinama
– razgovori o temi prevare brzo pretvore u novi konflikt.
Ne zato što si slaba.
Nego zato što tijelo i živčani sustav nisu dobili prostor da se stvarno stabiliziraju.
Zato je ponekad najvažniji prvi korak smiriti sebe, prije nego pokušavaš riješiti odnos.
SUDJELOVANJE U PROGRAMU
Tjedan stabilizacije uključuje:
✔ 6 dana vođenih vježbi
✔ svakodnevni osobni email feedback od mene
✔ integracijski razgovor (30 min)
Za neke žene ovaj tjedan je dovoljan da nastave dalje same.
Ako osjetiš da želiš dublji rad i više podrške, o tome možemo razgovarati na integracijskom razgovoru.
Ne moraš sada odlučivati o tome.
Tjedan stabilizacije
6 dana vođenog procesa
- osobni email feedback
- integracijski razgovor
Cijena: 200 €
Ovo je prostor da se najprije stabiliziraš prije bilo kakvih velikih odluka.
Nakon prijave dobivaš prvi email s uputama.
ŠTO SE DOGAĐA NAKON PRIJAVE
1. Nakon prijave dobivaš prvi email s uputama
2️. Nakon par minuta dobivaš prvu vježbu stabilizacije
3. Tijekom 6 dana prolazimo kroz proces stabilizacije
4️. Na kraju imamo integracijski razgovor
Najčešća pitanja
Da. Mnoge žene dolaze i nakon nekoliko godina jer tijelo i dalje reagira napeto.
Većina vježbi traje oko 10–15 minuta dnevno.
Da. Nakon svake vježbe šalješ mi feedback emailom i dobiješ moj odgovor.
To je upravo stanje u kojem mi se mnoge žene jave.
Vježbe u ovom tjednu su kratke i jednostavne, a cilj im je da postupno smire tijelo i misli, ne da te dodatno opterete.
AKO TI JE SADA SVEGA PREVIŠE, NE MORAŠ ODMAH ZNATI ŠTO DALJE.
Ponekad je dovoljno napraviti prvi mali korak i dati sebi prostor da se tijelo i misli počnu smirivati.