Mnoge žene koje sam vodila kroz proces prevare kažu da im se život srušio, da ne znaju više tko su ni što osjećaju, i da ne postoji izlaz. Ali postoji put dalje i u ovom blogu ću ti pokazati 5 konkretnih koraka koji ti mogu pomoći da prestaneš vrtjeti misli u krug, vratiš svoj unutarnji mir i vidiš da postoji opcija da život nastaviš dalje, čak i bolje nego prije.
Moje ime je Barbara Grgurić, i već 10 godina radim sa ženama koje su otkrile prevaru od strane partnera. Ako si sada u tom iskustvu, vjeruj mi – znam kroz što prolaziš.
1. Normalno je da si u šoku
Prevara je traumatsko iskustvo i reakcije koje osjećaš nisu znak slabosti, nego prirodni odgovor tvog uma i tijela. Možda ti se misli stalno vrte u krug ili kriviš sebe – sve je to normalno. Tvoje tijelo i um upravo procesuiraju šok i to je proces koji trebaš poštovati.
Nemoj od sebe očekivati da odmah budeš u redu ili da donosiš velike odluke. Idealno bi bilo da te netko vodi kroz ovaj početni period jer ti može pomoći da prođeš šok brže i lakše.
2. Daj si pravo na sve emocije
Osjećaji ljutnje, tuge, zbunjenosti, pa čak i želja da ga odmah ostaviš ili da se praviš da se ništa nije dogodilo – sve su to normalni odgovori. Emocije dolaze u valovima i to ne znači da si luda ili nestabilna. To znači da si čovjek i da ti je stalo.
Najčešća pogreška koju žene rade je da pokušavaju potisnuti sve emocije ili se prisiljavaju da brzo prebole jednu od najvećih izdaja u vezi. To samo produžuje bol i povećava stres. Prava snaga je u tome da si dozvoliš osjećati jer je jako bitno da te ne guši paleta osjećaja – nego da ih procesuiraš na zdrav način.
3. Oprost se ne događa odma
Jedna od najvećih zabluda je da moraš odmah oprostiti ili donijeti odluku hoćeš li ostati ili otići. Oprost je proces i dolazi tek kad se osjećaš dovoljno sigurno – prvo u sebi, a onda i u odnosu. Često žene kažu: “Ako ne mogu oprostiti, moram otići” ili “Ako želim ostati, moram oprostiti odmah”. To nije točno i samo stvara dodatni pritisak.
Prvi korak je unutarnji mir, osjećaj kontrole nad svojim emocijama i jasna slika o vlastitim granicama. Tek tada dolazi oprost – on je prirodan i iskren, a ne prisilan.
4. Ne moraš odmah odlučiti hoćeš li ostati ili otići
Odluka hoćeš li ostati ili otići nakon prevare je ogromna i dolazi često prerano zbog pritiska okoline ili vlastitih očekivanja. Mnogo žena misli da moraju odmah odlučiti, ali to je nepotreban teret.
Prvo ti treba jasnoća i mir u sebi. Tek kad si u miru i osjećaš da si ponovno stabilna, odluka dolazi prirodno i ona je prava za tebe.
5. Potraži podršku
Ovo nije situacija u kojoj se trebaš boriti sama. Prijateljice često daju savjete tipa: “ostavi ga odmah” ili “oprostiti i zaboraviti”, ali to rijetko donosi mir ili stvarno rješenje.
Potrebna ti je osoba koja razumije proces prevare, tugu i zbunjenost kroz koje prolaziš. Netko tko te vodi kroz korake, daje jasne smjernice i pokazuje kako vratiti unutarnji mir i jasnoću.
Ako osjećaš da si zapela i da ti je preteško nositi se sama s mislima o prevari, rezerviraj svoj termin za Info razgovor sa mnom. U tom razgovoru pričamo baš o tvojoj situaciji, vidimo što je prioritet i dobit ćeš jasne smjernice što dalje. To je prvi korak da umiriš misli i osjetiš mir u duši.
Zaključak
Tvoja bol je stvarna, ali tvoje sposobnosti da se oporaviš i vratiš mir u život još su veće. Nisi sama, postoje konkretni koraci i podrška koja ti može pomoći da se ponovno osjećaš snažno, sigurno i voljeno. Svaka žena koja je prošla proces prevare kroz coaching proces sa mnom, potvrdila je da je nakon nekoliko tjedana vidjela jasnoću, mir u sebi i novu snagu da nastavi život dalje.
Zašto i ti ne bi postigla to isto?
Grlimmm,
Barbara
